Подростковый психолог
"Психолог для подростка. В чем особенность работы ?".
Елена Николаева
когнитивно-поведенческий психолог, магистр,
мама подростка
мама подростка
Забронируй время сейчас!
45 минут. Бесплатно. Он-лайн.
Первая консультация для родителей
Что мы успеем:
1) получить первоначальное представление о ситуации
2) наметить возможные пути решения проблем.
Первая консультация для родителей
Что мы успеем:
1) получить первоначальное представление о ситуации
2) наметить возможные пути решения проблем.
Главное
"Буллинг, деструктивное поведение, отказ от школы, переход в виртуальное пространство, развод родителей?
Поддержка есть.
Не оставайтесь наедине с трудностями !
Поддержка есть.
Не оставайтесь наедине с трудностями !
Актуальные подростковые проблемы
С чем я чаще всего встречаюсь в своей практике:
- ПоведениеАгрессивное и деструктивное поведение максимально активируется в подростковом возрасте, в период проявления реакции эмансипации и группирования со сверстниками.1
- Буллинг70% российских школьников признались, что были участниками или жертвами буллинга,
43% детей оценивают риск насилия в школе как более высокий, чем на улице,
10-14 лет (4-7 класс) - основная ЦА.2 - Отказ от школыПричины с которыми я работаю:
- избегание ситуаций, связанных со школой (боязнь, страх, тревога и т.д.);
- привлечение внимания;
- получение материального вознаграждения или удовольствий вне школы.
3 - Виртуальное пространствоАлармизм - замена физической среды на виртуальную. Новая особенность современного мира. Учимся переключаться, учимся балансировать между виртуальной средой и физическим миром.4
- Детско-родительские отношенияСитуации развода родителей, как разговаривать с детьми; проблемы в общении и коммуникациях между подростком и семьей.5
- Психосексуальное развитиеОриентация на образы и идеалы, сформированные медиа - пространством, взаимоотношения между подростками: первая любовь.6
На грани: о чём молчат подростки ?
Подростки всё чаще сталкиваются с тревогой, навязчивыми мыслями и самоповреждением, скрывая свои переживания.
Навязчивые мысли и ритуалы могут разрушать жизнь подростка. Вместе заметим признаки обсессивно-компульсивного расстройства и составим план работы: какие шаги предпринять для поддержки.
Самоповреждающее поведение — это крик о помощи, а не просто «плохая привычка». Разберемся, почему Ваш подросток прибегают к селфхарму и как мы можем поддержать и предотвратить дальнейшие эпизоды.
Как мы будем работать вместе
Общая структура сессии с подростком
- Подготовка и настройка – создаём безопасное пространство1. Налаживаем доверительный контакт
Создаём атмосферу, где подросток может свободно говорить о важном без страха быть осуждённым.
2. Разговариваем на понятном языке
Говорим просто, ясно и на равных — так, чтобы подростку было комфортно.
3. Гарантируем конфиденциальность
Всё, что происходит на сессии, остаётся между нами — подросток может чувствовать себя в безопасности.. - Практическая часть – работаем с тем, что важно
- Подбираем техники, которые помогают.
2. Работаем с тетрадями и бланками
В процессе сессий используем специальные рабочие материалы, которые помогают осмысливать чувства, отслеживать мысли и тренировать навыки.
3. Понимаем себя лучше через диагностику
Проводим мягкие и понятные диагностические методики, чтобы лучше понять сильные стороны, трудности и выбрать наиболее подходящие инструменты работы.. - Завершение и поддержка – закрепляем изменения1. Рефлексируем и подводим итоги
Обсуждаем, что получилось, что было полезным и какие шаги подросток уже сделал.
2. Укрепляем навыки и уверенность
Поддерживаем изменения и обсуждаем, как применять новые умения в жизни.
3. Открыты к обратной связи
Подросток может делиться своими ощущениями от работы — это помогает сделать процесс ещё более эффективным.
Инструменты в моей работе
Техническое, практическое обеспечение
Электронная доска
Интерактивно, удобно для совместной работы.
Элемент игры!
Создадим интерактивную доску с ценностями, правилами и принципами общения, чтобы подросток сам добавил важные для него моменты.
Элемент игры!
Создадим интерактивную доску с ценностями, правилами и принципами общения, чтобы подросток сам добавил важные для него моменты.
Практическая работа
Практическая часть строится на принципах когнитивно-поведенческой терапии: мы учимся замечать связи между мыслями, чувствами и поведением, а затем пробуем новые, более эффективные стратегии реагирования. Работа опирается на конкретные упражнения, домашние задания и пошаговое освоение навыков.
Яндекс Телемост
Использую в своей работе единую платформу для видео-связи Яндекс-Телемост.
1) Можно подключить Яндекс календарь - напоминания о встречах и ссылки в одном пространстве
2) Легко интегрируется с электронными досками, документами.
1) Можно подключить Яндекс календарь - напоминания о встречах и ссылки в одном пространстве
2) Легко интегрируется с электронными досками, документами.
Забронируй время сейчас!
Бесплатный психолог для подростка, он-лайн, 45 минут
GoogleMeet
GoogleMeet
Подростковый возраст — это период бурных изменений, поиска себя и первых серьезных испытаний. Мир требует определиться с будущим, соответствовать ожиданиям, быть успешным, социально активным и уверенным в себе. Но что делать, если внутри тревога, усталость и ощущение, что тебя никто не понимает?
Многие подростки сталкиваются с давлением — в школе, в семье, среди сверстников. Ошибки воспринимаются как провал, критика — как угроза, а собственные чувства порой кажутся слишком сложными, чтобы их объяснить. В такие моменты важно не оставаться наедине со своими переживаниями.
Многие подростки сталкиваются с давлением — в школе, в семье, среди сверстников. Ошибки воспринимаются как провал, критика — как угроза, а собственные чувства порой кажутся слишком сложными, чтобы их объяснить. В такие моменты важно не оставаться наедине со своими переживаниями.
Истории подростков
Несколько историй из практики психолога для подростка
Подростковый кризис и поиск смысла.
История подростка Ани и ее семьи.
История подростка Ани и ее семьи.
Социальная изоляция и её последствия».
История пятнадцатилетней Кати .
История пятнадцатилетней Кати .
Самоповреждения
Практическая работа для семьи и родителей.
Ловушка #1
Никто меня не понимает
Подростковый возраст – время, когда эмоции обострены, а одиночество ощущается особенно остро. Если кажется, что родители не слушают, друзья не поддерживают, а учителя не понимают, подросток может замкнуться в себе. Это ведет к отчуждению, внутреннему конфликту и поиску «не тех» способов справляться с болью.
Как выбраться?
Учиться выражать свои чувства и говорить о своих переживаниях. Важно находить тех, кто готов слушать – будь то друг, учитель или психолог. Открытый диалог помогает снизить тревожность и найти поддержку.
Как выбраться?
Учиться выражать свои чувства и говорить о своих переживаниях. Важно находить тех, кто готов слушать – будь то друг, учитель или психолог. Открытый диалог помогает снизить тревожность и найти поддержку.
Ловушка #2
Я должен быть
идеальным
идеальным
Современный мир требует многого: хороших оценок, популярности, красивой внешности. Подростки начинают верить, что они обязаны быть идеальными.
Любая ошибка воспринимается как провал, а критика – как доказательство собственной несостоятельности. Это приводит к тревоге, стрессу и заниженной самооценке.
Как выбраться?
Учиться принимать ошибки как часть роста, а не как поражение. Важно научиться отделять себя от своих достижений и видеть свою ценность вне оценок и одобрения окружающих.
Любая ошибка воспринимается как провал, а критика – как доказательство собственной несостоятельности. Это приводит к тревоге, стрессу и заниженной самооценке.
Как выбраться?
Учиться принимать ошибки как часть роста, а не как поражение. Важно научиться отделять себя от своих достижений и видеть свою ценность вне оценок и одобрения окружающих.
"Мама Подростка"
Подписывайся на мой Телеграм-канал,
задавай вопросы, читай кейсы
задавай вопросы, читай кейсы
Записаться на бесплатную встречу
Встреча он-лайн, 45 минут